平博很多人会想去健身，但是锻炼的过程中，他们没有足够的动力跟毅力坚持下去。选择健身的人往往很多，但是坚持下来的人却很少。　　健身训练需要循序渐进，才能更有效的坚持下去。不切实际的锻炼计划，很容易让身体受伤，还会打击你锻炼的自信心。　　刚开始健身的人，我们应该从低强度的运入手，选择有氧运动的时候，我们可以从健走、慢跑...

　　平博官方网站步步攀登春意浓，青山环绕心灵空。为进一步推进全民健身活动开展，提高居民身体素质，增进邻里情感，4月12日，市北区水清沟街道南丰路社区在北岭山森林公园开展登山健步行活动。　　活动一经发布就受到广大居民的积极响应，居民纷纷相互转告，结伴参与，参与本次活动的有30余人。一大早，大家聚集在北岭山森林公园，以饱满...

　　平博官方网站4月12日，枣庄市第十四届全动会开幕式暨抱犊崮登山比赛在抱犊崮国家森林公园举行，共有来自各区（市）、市直各单位的157支代表队、近4000名健身爱好者参加活动。　　据了解，抱犊崮登山比赛已连续多年举办，目前已发展成为枣庄市精品赛事。本次活动作为山亭区深入贯彻落实“全民健身”战略、“健康山亭”行动的重要举...

　　平博官方网站开幕式在《鼓舞黄河 万象更新》中拉开帷幕，东营市各行业的6名代表执运动会会旗入场，紧接着16市代表队入场。随后，《奥运冠军、世界冠军为全民健身喝彩》和《美美与共 大美东营》《齐风鲁韵 健康山东》《黄河入海 山河安澜》《相亲相爱 奋进新时代》等环节依次进行，冠军运动员和来自东营市各行业的群众代表，共同用精...

　　平博8月的百色，虽然降雨频繁，但是气温仍较高，在闷热的天气下，市民在户外运动容易中暑。那么，我们该如何科学健身？为此，记者采访了　　赵永旺不仅是百色学院体育学院的外聘教师，他还是位于百色中心城区富邦广场S综合训练中心的负责人，从事健身工作已经8年了，有着丰富的健身经验。　　“市民在运动时最好选择宽松舒适、透气性的服...

　　平博官方网站在全球抗击新冠疫情的背景下，运动健身受到了空间环境的约束，同时也被赋予增强免疫力、传递战疫信心的特殊意义。 人民体育和人民视频联合策划的“科学健身人民战疫”短视频征集活动于7月17日正式上线，倡导科学有序恢复体育活动，共建健康中国。…　　增健康助复工 阳虚质健身气功运动处方帮你忙中医将人的体质分为9种，...