平博跑步、骑行、游泳……炎炎夏日也挡不住大家对运动的热爱。“夏季，适当运动可以加速人体代谢，有助于减脂塑形；还能使人体毛细血管扩张，加速血液循环，增强血管弹性，从而提高心肺功能。但是，高温环境下运动，会给心脏带来更大负担，体温升高和大量出汗可能导致中暑、热痉挛、热晕厥等情况的发生。”四川省医学科学院·四川省人民医院...

　　平博官方网站夜幕降临，一切仿佛才刚刚开始：街上不时闪过矫健的跑步者；健身房灯火通明，俊男靓女们挥汗如雨。　　研究发现，这可能与注意力更集中、体力更充足、有更多的热身时间有关[1]。　　只不过，大多数人在工作日下午都要工作，或者接娃、挤地铁……可能根本没空运动。　　但又有人犯了愁——要不要吃饭？是吃了饭再运动，还是运...

　　平博官方网站生活中，有些从不运动的人，他们健康状况确实不好，很难长寿；但有些极度热爱运动的人，或狂热的运动爱好者，他们也反而不长寿；其实这并非巧合，俗话说凡事都有个“度”，运动也一样。有研究发现：运动与健康之间存在一种U形关联，运动超过这个时间益处反而少了！　　1.每周锻炼2.6小时~4.5小时的人，死亡风险最低，...

　　平博秋高气爽运动正当时。10月，上海城市业余联赛有百余项赛事活动举办，为市民提供了丰富的体育大餐。这个周末，城市定向、舞龙舞狮、白玉兰登高、智能体育趣味赛，还吸引了长三角地区的市民参与。　　10月28日，2023年“兴业银行杯”上海城市业余联赛嘉昆太城市定向系列赛嘉定菊园新区站举行。今年，嘉昆太城市定向系列赛共设安...

　　平博官方网站文/羊城晚报全媒体记者 詹淑线日，由广州市体育局、广州市体育总会主办，广州市匹克球协会承办的广州市第19届体育节暨首届广州市匹克球公开赛在广州铁路职业技术学院体育馆成功举行。　　本次比赛吸引了来自粤港澳大湾区近200名运动员参加。比赛按年龄分成甲组（16-35岁）、乙组（35-50岁）和丙组（50岁以上...

　　平博官方网站巴黎奥运会刚刚结束，在奥运热潮还未降温的当下，不少人放下手机、走出空调房，到健身房健身，用运动释放压力，以汗水浇灌健康。其实，偶尔健身并不会带来立竿见影的效果，唯有日复一日地坚持，才能体会到健身给身体带来的益处。当你能够克服自身的惰性，把健身当成一种习惯时，你会发现“健身，成就不一样的人生”。　　增强心...