平博8月6日，“全民健身线上运动会”迎来正式上线天。截至目前，活动累计参与人数已经超过1200万，发放参赛证书270余万份，各项赛事累计点击量超15亿次，活动累计曝光量达50多亿次。除在跑步等参与度很高的传统项目之外，新推出的四个项目也火爆出圈，引来大众的参与热潮。　　目前“全民健身线上运动会”已开展的线上项目包括...

　　平博官方网站俗话说：饭后走一走，活到九十九。这句话的深层含义是，适当的活动有助于长寿和健康。　　除此之外，还想给大家分享一种简单且不费时的健康小习惯。每天只需花费3至5分钟，就能收获多重养生益处。　　脚跟与肾经的联系紧密，而踮脚尖正好刺激了肾经穴位。足少阴肾经从足小趾下方开始，穿过足心的涌泉穴，沿着脚跟向上，最终与...

　　平博那就是下蹲。这是一种简单、科学、有效、安全的健身法，不受场地和器械的限制，在家里、办公室或公园，只要方便就能做。　　2023年7月，英国坎特伯雷大学的研究人员在国际权威期刊《英国运动医学》杂志上发表的一项研究发现，靠墙静蹲等“等长运动”是降低血压的最佳选择。　　建议每天做3-5组，每次1-3分钟（循序渐进）。大...

　　平博如今，随着运动健身理念不断深入人心，骑行运动受到了更多民众，特别是城市居民的欢迎。但很多城市街头出现的一种“暴骑团”，引发了争议。竞速追逐、闯红灯，甚至侵占机动车道，这种骑行方式，骑行者可能感到畅爽潇洒，但对于其他交通参与者危险重重。“暴骑”到底有多危险?我国法律对于非机动车有何规定?执法部门该如何规范自行车骑...

　　平博男人健身不一定要扎堆在健身房里，到户外骑车、游泳也是不错的选择，或者居住在大都市高层建筑中的俊男，每天登楼梯20分钟也可以达到健身效果，正所谓运动何处不在，找到方式就能健身。　　登楼梯是一项健身与日常生活相结合的运动，是一种简便、有效、容易开展，且运动量便于调节的健身运动方法，深受世界上居住在大都市高层建筑中居...

　　平博官方网站生命在于运动，很多女性朋友都喜欢运动健身，想有好身材，运动可以在挥发多余精力的同时，也让身体变的更健康。但是，如果运动方式不正确，运动量又过大的话，会导致事倍功半。以下介绍一些正确的运动方法！　　如果健身能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常，那么你还会为“计划赶不上变化”而烦恼吗？美国健身专家和教练提炼出了...