平博今年的春节假期已经结束。经过一个寒假，青少年少了学校的三节课、两操一活动，每天运动一小时也很难保证。运动减少，摄入增加，难免体重上升，体能下降，不利于身心健康。　　闵行区融媒体中心与区体育局联合推出“减脂小秘籍”，分享趣味体能锻炼，动作类型包括徒手、器械，也可两者组合循环，大部分动作在家就能做。可提升速度、力量...

　　平博官方网站“看完《热辣滚烫》，被贾玲的减肥毅力和想‘赢一次’的决心鼓舞！出影院后立马报了个拳击课，期待新的一年我也能塑造一个全新的自己，变得更有力量来拥抱世界！”95后张小姐说。　　截至2月19日，春节档电影《热辣滚烫》上映9天票房已突破28亿，不少消费者都被贾玲一年减掉100斤的精神所振奋。该电影的热映，也带火...

　　平博放眼神州大地，健身热潮涌动——跑步阵营日益壮大，广场舞方兴未艾，乒乓球、羽毛球、游泳、攀岩等运动备受青睐……不断扩大的参与人群印证着全民健身的强大吸引力，如火如荼的健身行动记录着健身融入生活的昂扬时代风貌。　　党的十八大以来，以习同志为核心的党中央高度重视关心体育工作，亲自谋划推动体育事业改革发展，将全民健身上...

　　平博今天你跳操了吗？近期，网络上爆火的刘畊宏健身操又为“互联网+健身”模式添了一把火。　　根据Mob研究院发布的《2021年中国运动健身人群洞察报告》，中国运动健身类App用户规模稳定，2021年保持在两亿人以上。　　此外，自新冠肺炎疫情发生以来，社交平台推出的居家健身相关话题颇受关注。其中，微博话题“宅家健康运动...

　　平博2017年2月24日，习在北京五棵松体育中心热情勉励青少年冰球和队列滑爱好者。　　今年8月8日是中国第11个“全民健身日”。从应运而生的愿景到深入人心的理念，席卷全国的健身热潮记录着中国人的健康生活方式和昂扬精神风貌。　　全民健身运动的普及是一个国家现代化程度的重要标志。2014年10月，中国将全民健身上升为国...

　　平博官方网站部分1：健身前的准备：1、咨询医生。2、设定目标。3、通过记录日志跟踪进展。4、到健身房或购买健身器械训练。部分2：通过有氧运动健身：1、每周进行150分钟有氧运动。2、进行匀速和间歇训练。3、增加基础性活动。部分3：通过负重练习健身：1、每周进行两到三天的力量训练。2、复合和独立练习相结合。3、高次数...