平博“弯曲、拉伸，向前保持平衡，一定注意安全。”5月16日晚，北京科技大学夏日燃脂健康塑形训练营在田径场正式开始上课。记者了解到，训练营由专业老师提供技术、心理、营养三方面的指导和支持，希望通过科学规范的训练计划，帮助师生实现健康减重、塑造体形的目标。　　近年来国内多所高校开设了“减肥”相关课程，受到学生们的青睐，...

　　平博一项研究发现，高强度间歇训练的减龄效果更好，练 1 个月年轻 3 岁，很多人运动时往往更关注项目和时长，却忽略了“上强度”。强度到位不仅能提升体能，还会让锻炼效果事半功倍。　　发表于衰老生物学领域期刊《细胞衰老》（Aging Cell）的研究发现，仅仅进行一个月高强度间歇训练（HIIT），就能使转录组学年龄降低...

　　平博科学健身18法，由国家体育总局和中华全国体育总会创编，由18个针对肩颈部、腰部、下肢关节和肌肉科学运动的小妙招组成，通过接地气、科普化的形式展现，力求达到“一看就懂、一学就会”的效果。“科学健身18法”旨在广泛传播科学健身新观点，积极推广“科学运动是良医”的全新理念，针对现阶段大众普遍存在的“不健身”和“不会健...

　　平博官方网站“自从小区有了健身场所和设施，健身更方便，日子更幸福了。”家住盐南高新区新都街道的市民王大爷，常到社区健身广场运动健身。在盐城这片被誉为“国际湿地 沿海绿城”的土地上，健身场地和绿地相伴相生，无论是体育公园，还是体育场馆、社区健身广场，都能看见百姓健身的身影。　　从“有没有”到“优不优”，如何破解“健身...

　　平博官方网站7月4日，安徽省第六届全民健身运动会桥牌比赛在淮北市烈山区正式开赛，共有来自合肥市、芜湖市、蚌埠市、安庆市、淮北市等14个代表队207名选手参赛。　　本次桥牌比赛设置公开团体赛、老年团体赛、混合团体赛共三个组别，于7月4日至7日在淮北市静安豪生酒店举行，为期四天。桥牌爱好者齐聚一堂，共同竞技，“牌”兵布...

　　平博为进一步丰富县乡机关干部职工的文体生活，持续掀起全民健身热潮，大力培育健康文明、昂扬向上的机关文化，全面提振县乡机关职工干事创业的精气神，不断凝聚奋进新征程、建功新时代的强劲动力，团结动员全县广大机关职工投身中国式现代化灌云新实践，根据县委、县政府安排，县总工会、县委县级机关工委、县文体广电和旅游局主办全县首届...