平博随着生活条件的改善，健康意识的加强，越来越多的人进入健身行业，有的人健身为增肌，有的人健身为减肥，健身都能为我们带来哪些好处？今天人民网健康与你聊聊。　　1.预防改善焦虑和抑郁。哈佛大学一项对超过1800人的研究分析发现，患有轻中度抑郁症、每周至少进行2次力量训练的人，症状比没有做力量训练的人明显减轻。这是因为...

　　平博当岁月的指针拨转至2024年盛夏，好恒健身迎来稳健前行的第21周年，从2004年至今遍布昆明20+家门店，30万+累计会员，已然成为云南时间最长、最值得信赖的健身连锁品牌。　　好恒健身以“传播健康，分享快乐”为核心理念，不断探索与实践健康生活的无限可能。在21周年之际，好恒健身创始人汤家雄先生提出以“美好之路，...

　　平博初阶运动方案适用于几乎不运动的女生。对她们来说，运动基础还是个很遥远的名词。因此，想借助运动重塑身形，最简单的方法就是先让自己动起来，之后一点点坚持下去，让运动成为生活的一部分之后，塑形便是水到渠成的事了。　　目标越简单，越明确，执行起来才越有抓手，越有坚持下去的动力。所以，没有运动习惯的女生制定目标时切忌贪心...

　　平博最近，南京市民荣女士反映称，她为儿子小邓购买了一款角膜塑形镜，佩戴了两年多后，小邓右眼的视网膜竟然发生了脱落。荣女士查询发现，销售这款角膜塑形镜的公司不仅夸大了产品适用范围，而且产品本身也存在注册证过期的嫌疑。　　2015年，小邓还在读初三，双眼高度近视。为此，母亲荣女士带他来到南京麦迪格视光中心，花费两万多元...

　　平博最近，一位来自浙江丽水的50岁女士因其14年坚持健身的视频在网络上引发了广泛关注。视频中的她显得格外年轻，让不少网友惊叹，称其仿佛由“阿姨”变身“小姐姐”。该女士在受访时透露，健身前她的体重曾达到145斤，而多年的锻炼不仅使她的体重减轻至110斤，更重要的是带来了全面的身心变化，她强调：“健身让人从身体到心理都...

　　平博健身房中的存在的一些健身名词，例如：马甲线、蚂蚁腰、人鱼线等，这些都是对腹部肌肉塑形的效果的陈述，想要提高腹部锻炼效果，就要让腹部肌肉的收缩感增强，当然这点离不开训练者集中注意力对腹肌发力的感觉，往往事与愿违，　　很多的健友经常出现腹肌发力感很差的反馈意见，今天我们就来解决这个问题，让大家在“擦地”的过程中，感...